2022年1月1日2024年4月1日由周至道

纪念2020年减重47斤一周年 The greatest achivement so far

男人就得对自己狠点
Be a man, mate!

2020年成功减重47斤，成为碌碌无为的我迄今为止所做成的最有成就感的事，没有之一。

36天减重17斤

鼓足勇气，生图未P

2019年5月的大饼脸 — 2019年5月的大饼脸

2019年4月的大肚腩 — 2019年4月的大肚腩

基础代谢降低难免中年发福

2021年1月的小饼脸 — 2021年1月的小饼脸

2021年1月的小肚腩 — 2021年1月的小肚腩

调节饮食适量运动成功减脂

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